На 18 октомври /сряда/ от 10.00 ч., всеки желаещ може да провери личния си риск от остеопороза, чрез измерване на костна плътност и попълване на персонален тест.

Измерванията се провеждат след предварително записване на телефон:

0884 71 44 39 – Асоциация „Жени без остеопороза“.

Остеопорозата е заболяване, което засяга всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст. Тя е болест, при която плътността и качеството на костта се влошават, което води до намаляване здравината на скелета и повишаване риска от фрактури, особено в областта на гръбначния стълб, бедрото и китката. Загубата на кост няма симптоми и често първият знак за наличието на остеопороза е фрактурата. Сред факторите за повишен риск са генетичната предразположеност, както и възникнали медицински проблеми, които влияят негативно върху здравето на костите. Много важно значение има също начина на живот - нездравословно хранене, липса на физически упражнения, тютюнопушене и прекомерна употреба на алкохол.
Профилактичните мерки, които всеки човек може да предприеме за да намали риска от остеопороза са редовните упражнения, диета с достатъчен прием на калций, набавяне на витамин Д чрез излагане на слънчева светлина, здравословен начин на живот и редовни медицински прегледи.
За поддържане на физическа активност специалистите съветват да се избягва ползването на асансьора, а да се изкачват стълби пеша, да се прави ежедневна разходка, да се ограничи ползването на автомобил.